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Fumo
Il fumo è uno dei principali problemi di sanità pubblica. Fumare provoca gravi danni alla nostra salute e a quella di chi ci sta vicino e gli stessi fumatori, pur sapendo che il fumo è dannoso, faticano a smettere. La dipendenza dal fumo non dipende solo dalla nicotina, che è comunque fra gli ostacoli principali per chi intende smettere di fumare, ma anche da fattori sociali e psicologici.
Inoltre negli ultimi anni, accanto alla sigaretta tradizionale, sono comparsi molti nuovi prodotti particolarmente diffusi tra i giovani: prodotti a tabacco riscaldato, sigarette elettroniche con o senza nicotina, anche usa e getta. La loro introduzione sul mercato ha aumentato l’offerta e cambiato la strategia di vendita da parte delle industrie, che propone questi prodotti come alternative non rischiose per la salute. Purtroppo gli studi scientifici stanno dimostrando che questi prodotti non solo presentano dei rischi, ma predispongono l'iniziazione al fumo di sigaretta tradizionale e la ricaduta tra gli ex fumatori.
Decidere di smettere di fumare non è semplice, ma senza dubbio è la scelta migliore che si possa prendere per migliorare la propria salute e quella di chi ci sta vicino. Non fumare porta sicuramente benefici nel lungo termine, riducendo il rischio di malattie gravi e recuperando anni di vita in buona salute, ma ha anche effetti positivi immediati:
- benefici dal punto di vista fisico: migliora la forma e aumenta la resistenza fisica, si respira meglio e gradualmente spariscono tosse, faringiti, laringiti, bronchiti croniche.
- benefici estetici: colorito più roseo, riduzione di borse e occhiaie, occhi più limpidi, alito più fresco e capelli non impregnati di fumo.
- benefici sulla qualità della vita: migliorano il sonno, la concentrazione e la calma
- benefici in termini di risparmio economico